EQ: эмоциональный интеллект

Мы разберём, как превратить эмоции в союзника и улучшить отношения с собой и окружающими.

18-20 сентября
2026 года

Хочу на семинар

Design creates culture. Culture shapes values. Values determine the future.

студентов посетили наши семинары

5430+

Марина Штеренлихт в Школе доктора Крутова

!

Программа

Мы разберём, как превратить эмоции в союзника и улучшить отношения с собой и окружающими. Как правильно реагировать на собственные эмоции, превращая их в действия, ведущие к цели. Вы также узнаете техники и приёмы по повышению EQ, которые сразу сможете применить на практике.

О чем?

Цели курса:

Научиться управлять собой и своими эмоциями
Понимать свои желания и потребности и начать их реализовывать
Улучшить отношения с окружающими

Важно не просто получить знания, а развить эмоциональный интеллект на практике, поэтому в программе много техник и упражнений.
Модуль 1. Осознанность

Тренировка распознавания собственных эмоций
Выявление устаревших программ реагирования, которые больше не приносят пользы
Замена автоматических реакций на осознанные

Модуль 2. Мотивация

Целеполагание и работа с целями
Переживание неудач и работа с сопротивлением
Самоактуализация и открытость новому
Техники мобилизации внутреннего ресурса для достижения цели

Модуль 3. Самооценка

Техники выстраивания здорового отношения к себе
Умение отстаивать личные границы

Модуль 4. Адаптивность

Что такое эмпатия и как ее развивать
Перевод намерений и желаний в конкретные просьбы

Чему научитесь?

Стоимость

ОПЛАТИТЬ

35 000 руб.

Полная оплата семинара

Внести предоплату за семинар. Семинар состоится 18-20 сентября 2026 года в Москве

ОПЛАТИТЬ

5000 руб.

Предоплата семинара

Внести полную оплату за семинар. Семинар состоится 18-20 сентября 2026 года в Москве

Оплатить

Штеренлихт Марина Владимировна

Эксперт в области управления персоналом, бизнес-тренер, сертифицированный практик MBTI^®

Профессиональный опыт
Более 20 лет управленческого опыта, из них 15 лет в сфере управления персоналом

2006 — н. в. — HR-агентство «Базовый ресурс бизнеса», генеральный директор
2003–2006 — ГК «Бридж-Холдинг», директор по персоналу

Преподавательская деятельность
Преподает открытые и корпоративные программы по управлению личной и коммуникативной эффективности на базе MBTI, программы по развитию управленческих навыков, управлению эмоциональным интеллектом

Публикации
Множество статей в профильных журналах «Генеральный директор», «Корпоративный юрист», The Paragraph

Образование

2017 — ICF, коуч
2016 — Академия EY совместно с ОРР, сертифицированный практик MBTI
2003–2015 — Различные курсы и обучающие программы в области управления персоналом
1986–1991 — Московский университет путей сообщения, математик

Частые вопросы

Задайте вопрос